AQUI TEM

2014 CFIS

Começamos nossas atividades na Academia Carioca
Educador Físico Glaucio NASF
julho/14

Nossa Academia já esta quase pronta.
Aguardem só mais um pouquinho

Em breve: inauguração da nossa Academia Carioca - Aguardem!

Educador Físico Glaucio iniciando a Capoeira com o grupo

capoeira 

Carnaval 2014 com o grupo - 

Animação com o Educador Físico Rodrigo

NASF - FISIOTERAPEUTA CLAUDSON

Discorre sobre o atendimento ao paciente (interconsulta) e o grupo de reabilitação

Educador físico Rodrigo na Clínica da família Izabel dos Santos, 

cobrindo férias do Educador Físico Willian -Fevereiro/2014

Retorno das Atividades

educador físico Willian NASF Academia Carioca de Saúde

janeiro 2014

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                                                              2013

O grupo de atividades físicas é realizado visando à promoção de saúde e qualidade de vida. A ginástica é realizada hora no CCI da clinica. Consistem em exercícios que promovem ganho de força, equilíbrio, lateralidade e coordenação, utilizando movimentos do dia a dia. Os exercícios tem o objetivo que melhoram a flexibilidade e melhorar o tonus muscular. Sao utilizados acessórios como: bomboles, halteres, caneleiras e colchonetes para melhor desenvolvimento das atividades.

Antes e depois de toda atividade, o professor afere a pressão arterial. Os grupos de caminhada e ginástica acontecem nas segundas e quintas. O grupo conta com o apoio de um ACS, para auxiliar no trabalho.

Promovendo a saúde dos nossos idosos

 ALONGAMENTO

GINÁSTICA

DIA DO DESAFIO 

Os exercícios de alongamento são simples e podem ser feitos em qualquer lugar e a qualquer hora do dia, estando você em casa, no carro a caminho do trabalho, ao telefone ou mesmo  o seu trabalho.

Podem ser realizados para diminuir a tensão nervosa,

quando é preciso concentração para dar o melhor

de si  também antes e depois das atividades físicas.

PASSEIOS 
FESTA 

DANÇA

Na dança, além de exercitar o corpo, a agilidade, a coordenação motora e o equilíbrio, as pessoas de terceira idade também exercitam a mente, a atenção, a concentração e a memória.

Além disso, a prática diminui o estresse e a ansiedade, além de melhorar a auto-estima. A dança como atividade física ajuda a garantir a independência funcional do indivíduo através da manutenção da sua força muscular, principalmente de sustentação, equilíbrio, potência aeróbica, movimentos corporais totais e mudanças do estilo de vida. A dança de salão é um recurso interessante capaz de contribuir para a autonomia e independência do indivíduo idoso, para que estes se mantenham ativos e participativos socialmente. Desta forma, é possível caracterizá-la como uma atividade importante em programas de atividades voltados para a Terceira Idade.